Pilates-Übung

Joseph Hubertus Pilates entwickelte zuerst allein, später mit seiner Frau Clara, seine Trainingsmethode „Body-Contrology“.

Ihr Studio eröffneten sie in 939 8th Avenue, New York, nach dem 2. Weltkrieg.

Seine Matten-Übungen basieren auf Beobachtungen von Kleinkindern und Hunden und Katzen; dem Strecken nach dem Aufwachen, dem Entdecken der Welt. Seine von ihm selbst entworfenen Trainingsgeräte, vor allem der „Reformer“ und der „Cadillac“, basieren auf der Überlegung, gegen die Widerstände von Federn, die Muskulatur, gleichermaßen zu stärken und zu dehnen; der  exzentrischen Kontraktion, die die effizienteste Kräftigung der Muskeln darstellt und sie trotzdem schlank bleiben lässt.
Unsere Faszien, erst Heute in aller Munde, werden mit dieser Methode wunderbar geschmeidig.

Mit dem Pilates-Training bei uns stärken Sie ihr Zentrum : Ihre tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und Ihre Rumpfmuskulatur.

Gegen Rückenbeschwerden ist dies das non plus ultra. Dennoch trainieren Sie ihren gesamten Körper.